生活日記 內耗：認識問題與走出瓶頸的改善之道 Bywinnie 2025 年 3 月 31 日2025 年 5 月 24 日 在工作與生活中，我們常常會遇到一種無形的消耗—內耗。無論是個人在心理上的自我糾結，還是團隊間因溝通不暢引起的摩…